女生体质差经常感冒

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女生体质差经常感冒

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女生体质差经常感冒，建议可以先去医院做个全面的检查，来看看身体是否有什么基础疾病。如果身体较健康的话，可通过改善日常饮食习惯，来增强抵抗力，避免感冒。在日常的饮食中，要注意饮食要均衡，不能挑食，并且应该多吃一些富含维他命C的新鲜水果与蔬菜，这样有助于提高女性的免疫能力，可以避免感冒。在平常可以多做一些有氧运动，因为运动是提高免疫力最好的方法，建议可以慢跑、游泳，爬山，都是不错的运动。