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失眠快速入睡有什么方法
病情描述:
失眠快速入睡有什么方法
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 迟翔宇 主任医师 山东省立医院
    出现失眠症状,可能因为工作压力过大,经常熬夜等原因导致。快速入睡要保证睡眠环境比较安静。睡觉前使用热水泡脚,睡前喝一杯牛奶。使用食醋加水口服缓解症状。快速入睡还可以选择身体穴位进行立案,比如手腕内侧内关穴,具有镇静安神作用,可以起到治疗失眠效果。耳朵后面经外奇穴,又叫失眠点,专门治疗失眠穴位,热水泡脚,每天泡脚一次,每次30到40分钟左右即可。
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