神经衰弱吃什么食物是最好

Question

神经衰弱吃什么食物是最好

Answer 1

神经衰弱食用色氨酸食物可以降低兴奋度。如小米粥等，能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感，有镇静和诱发睡眠作用。富含钙和镁的食物可以放松神经，缓解神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。