如何改善射精早

Question

每次过性生活的时候早早就射精了，这种情况已经困扰了我很长时间，如何改善射精早？

Answer 1

想要改善射精早的问题，要养成良好的生活饮食习惯。坚持用冷热水坐浴，有助于改善后尿道抑制射精的能力。建议停止一段时间的夫妻生活，尽量减少性刺激，每天保持充足的睡眠，并适当的增加饮食营养以及体育锻炼的时间，增强体质的同时也能够改善性功能。也可通过耻尾肌锻炼法来促进症状改善。大多数早泄者的肌肉力量都比较薄弱，控制能力很差，通过这种方式能够增强肌肉力量。