经期后吃什么食物补气养血

Question

经期后吃什么食物补气养血

Answer 1

经期后补气养血可食用，红枣花生粥，原料：红枣、生花生仁（不除红衣）、山药片、大米、冰糖汁适量。做法：分别将花生仁及山药片捣碎，红枣去核，大米淘洗干净，同放入锅内；锅内加水煮沸，转小火上煎熬至熟烂成粥，加入冰糖汁，搅拌均匀即可。红枣具有养胃、健脾、益血、滋补、强身的功效，花生具有滋补气血的功效。山药具有健脾，补肺，固肾，益精的功效。