更年期妇女能不能吃褪黑素

Question

更年期妇女能不能吃褪黑素

Answer 1

适当的吃褪黑素，对于更年期的妇女是有用。但是不建议长期服用，因为更年期的妇女，是因为体内，内分泌的分泌紊乱，引起易出现烦躁，出汗，心慌等症状，若吃褪黑素，症状有所改善，就建议频用，关键要平时自己不要熬夜，适当的运动，保持充足的睡眠，增强自己的抵抗力，放松自己的心情，不要熬夜，可以适当的听听音乐，看看书，不要吃过度刺激性的食物。