脊椎不好应该如何调养

Question

脊椎不好应该如何调养

Answer 1

出现脊椎不好情况，可以从以下几个方面来进行改善。一，在睡觉时，尽量选择软硬适中的床垫，保持脊椎的生理性弯曲。在选择枕头时，避免枕头过宽，过高。二，平时，要多喝牛奶，可以起到预防脊椎病的作用。在工作时防止长期的座坐位，长期的站位，要保持适当的运动，若脊椎病发作时，可以通过按摩和止痛药来治疗，必要时，要到医院就诊。