运动出汗能不能排毒

Question

运动出汗能不能排毒

Answer 1

运动出汗是可以排毒。运动出汗能起到促进机体新陈代谢的功效，只要运动合理，是可以起到非常好的增加身体基础代谢率的作用，间接的可以进行排毒。注意运动后，由于会出大量的汗，会丢失身体大量的水分，以及微量元素、无机盐等，因此需要对上述的物质进行充分的补充。可以适当的补充功能饮料，也可以多喝点淡盐水。