经期怎么补血补气

Question

经期怎么补血补气

Answer 1

经期在月经后可以吃以下食物可以补气血。如红枣、鸡蛋、桂圆一起煲水，有补气血的作用。也可以多吃菠菜、猪肝，都有补气血的作用，还可以吃樱桃，樱桃，里面含有大量的铁，具有补血的功效。调理好身体，可以有效预防痛经。经期还可以吃红豆、黑豆，也可在经期前后使用阿胶。对于女性美容养颜、补血益气。不可在经期使用，以免增加月经量或发生血崩，延长月经天数。