坐月子可以吃紫薯吗母乳喂养

Question

坐月子可以吃紫薯吗母乳喂养

Answer 1

女性在坐月子期间可以吃紫薯，即使是母乳喂养的宝宝也不会造成影响。紫薯中含有钾元素，不仅能够平衡血压还可以促进血管舒张，产后女性适量食用紫薯可以刺激乳汁分泌，并且防止产后出现便秘的现象，但不建议过量食用，否则会出现胀气以及饱腹，女性在产后可以多使用温热易消化的食物，也可以食用鲫鱼汤或者是猪蹄汤，可以有效刺激乳汁的分泌量。