怀孕可以健身房运动吗

Question

怀孕可以健身房运动吗

Answer 1

怀孕偶尔可以去健身房运动，孕早期最好不要去，早期胚胎不是特别稳定，如果进行运动可能会诱发先兆流产。大部分女性会出现腰酸背痛、头痛、恶心、嗜睡等早孕症状，运动会导致不适症状更加严重。孕中期胎儿发育比较稳固，可以做幅度小的有氧运动。运动的时间不宜过长。孕后期身体会比较笨重，可以适当的进行运动，为顺利分娩做好准备。