腰肌劳损怎么办恢复快

Question

我最近干农活弯腰起身时总感觉肌肉酸痛，休息后又好了些，可能患上了腰肌劳损，腰肌劳损怎么办恢复快？

Answer 1

腰肌劳损的患者想要恢复快，可配合多种疗法，同时注意日常的预后。及时的更换姿势，适当的卧床休息，让肌肉尽量处于放松的状态，防止肌肉出现紧张，导致进一步加强疼痛感。同时用暖水袋进行局部热敷，能够促进局部的血液循环，加快炎性代谢产物的吸收，减轻疼痛感。还可在医生的指导下外用天和骨通贴膏，其具有活血通络、消肿止痛的作用，能有效减轻炎症反应，缓解局部肌肉酸痛、关节肿胀。