腰肌劳损怎么恢复

Question

因为我体重有些超标，经常弯腰干活后感觉到腰部酸痛，患上了腰肌劳损，腰肌劳损怎么恢复？

Answer 1

临床上，长期从事弯腰体力劳动的患者容易导致腰肌劳损。应及时纠正日常姿态，避免长时间坐软沙发，注意定时的休息活动，可适度的睡硬板床，防止腰肌劳损加重。若患者体型过胖，使腰部受力过大，腰部肌肉长期处于代偿状态，导致腰肌劳损，可通过减轻体重有效缓解腰部酸痛等症状。还可在医生的指导下外敷骨通贴膏，天和骨通贴膏具有消炎止痛、活血化瘀的功效，能够有效缓解关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。