腰肌劳损怎样治疗

Question

我由于上班性质，需要长期保持站立，已经换上了腰肌劳损，腰肌劳损怎么治疗？

Answer 1

腰肌劳损是临床较为常见的疾病，患者需注意端正体态，定时的更换姿势，避免久坐、久站以及过度弯腰负重，以免腰背部肌肉受力过度牵拉。女性可适当的进行瑜伽锻炼，既有利于身体的塑形，也有益于腰背部肌肉的功能锻炼。若疼痛仍持续，可在医生的指导下外敷天和骨通贴膏，其具有消炎止痛、活血通络的功效，能够有效缓解关节疼痛、活动受限等症状。