高一学生晚上失眠怎么办

Question

高一学生晚上失眠怎么办

Answer 1

高一学生晚上失眠需要到医院进行详细检查，明确病因后再对症治疗。失眠可以通过药物治疗、心理治疗和调节生活习惯等方法进行缓解。如果失眠特别严重可以在医生指导下服用参芪五味子片等中成药进行调理，这种药物主要成分是黄芪，能够起到安神补气效果，副作用相对来说也比较小。可以由专业心理医生进行心理疏导，同时到户外进行身体锻炼，放松心情，避免情绪过于焦虑和紧张，不要在学习上给自己太大压力。调整生活习惯，保持规律作息习惯，不要熬夜。