喝老白茶会失眠吗

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喝老白茶会失眠吗

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杨丽静主任医师河北省中医院

喝老白茶不会导致失眠，老白茶滋味清新，具有良好的保健功效，含有人体所需的活性酶，能够促进人体脂肪分解代谢控制胰岛素的分泌量，保持人体血糖平衡。睡觉前尽量不喝茶，尤其不要喝浓茶，以免引起睡眠。也尽量不要饮用咖啡等刺激性较强的饮料，可以适当的喝热蜂蜜水以及热牛奶，都具有促进睡眠的作用。

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