失眠哪些方法可以缓解

Question

失眠哪些方法可以缓解

Answer 1

缓解失眠可以使用药物进行治疗。对于睡眠较轻，多梦易醒的患者，艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆一类的养血清脑药物能促进人体血液循环，有助于改善失眠症状。但需要注意的是应该避免长期大量使用安眠药，否则可能会引发药物依赖、神经衰弱等不良反应。此外，患者可以借助很多食疗手段缓解症状，将红豆，大枣，薏米等食材熬成汤后服用能够起到镇静安神的作用，同样可以治疗失眠。