失眠喝什么失眠怎么引起的

Question

失眠喝什么失眠怎么引起的

Answer 1

失眠考虑是因为精神方面压力大造成的，还因为自己胡思乱想，平时白天喜欢睡午觉，睡多了造成的，还应该是经常熬夜，养成了习惯，建议睡觉前可以喝杯热牛奶，喝点安神茶帮助治疗失眠，还有睡前泡泡脚，放松身体，促进血液循环，有注意安神养眠。还有睡前不要喝太多水，不要喝茶或咖啡。