容易上火怎么改善

Question

容易上火怎么改善

Answer 1

改善上火要保持平和愉悦心态，不要过于激动，避免受到突然精神刺激，在工作中与生活中避免有过大压力，及时进行心理疏导。可以很好的改善上火情况发生。饮食避免吃刺激性食物，多吃应季新鲜蔬菜和水果，如黄瓜，丝瓜，绿豆，苦瓜，注意饮食清淡。避免吃狗肉、羊肉热性比较大食物，会出现上火现象。