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体质差最快怎么调理

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体质差最快怎么调理

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原庆主任医师首都医科大学附属北京中医医院

体质调理可以从起居、饮食、运动、药物来调理体质。要按时饮食，不要过饥或者过饱，均衡营养，戒烟限酒，适当运动，都对调理体质有很好的作用。体质差多属于气虚症状，抵抗力下降胃气虚弱。可以服用中成药黄芪颗粒或玉屏风颗粒。平时多吃水果和蔬菜，少吃烧烤、油腻、油炸、辛辣的食物，品种要丰富，不要挑食。

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