治疗什么是失眠多梦的方法

Question

治疗什么是失眠多梦的方法

Answer 1

患者出现这样的疾病主要是因大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。若是睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现入睡难或睡后多梦，使大脑得不到充分的休息。患者可以选择安神的药物进行治疗。平时不要喝咖啡。还可到室外空气新鲜的地方漫步半个小时，或是练练简式太极拳，作作呼吸的活动，自按摩一下腰背，听听轻音乐和小夜曲等使大脑的神经和周身肌肉充沛来放松弛缓，对入眠是很有帮助的。