什么是失眠多梦的治疗方法

Question

什么是失眠多梦的治疗方法

Answer 1

考虑失眠多梦等症状是符合神经衰弱的，内分泌紊乱要及时治疗，注意保持饮食清淡，失眠主要均心理原因造成的，保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免心理失衡。平时白天时可以进行一些适当的体育锻炼，这样可以促进身体的血液循环，改善失眠的状态，还可以多参加一些社交活动多接触，一些新鲜的人和事物刺激大脑这样也可以改善一些失眠多梦的症状。