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失眠多梦头痛怎么调理
病情描述:
失眠多梦头痛怎么调理
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨丽静 主任医师 河北省中医院
    失眠多梦头痛需要学会放松心情,不要给自己太大的压力。建议暂时放下手头的工作,让自己多休息一下,平时多听一些自己喜欢的音乐,暂时忘掉一切烦恼,对于入睡会有很大的帮助。晚上睡觉之前不要喝咖啡或是喝酒,可以喝上一杯热牛奶或蜂蜜水,这有助于促进睡眠。睡觉之前也可以用温水泡脚,缓解一整天的疲劳,且提高睡眠质量。若是情况严重,可以在医生指导下应用中药进行调理,如安神补脑液。
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