心脾两虚型失眠治疗方法有哪些

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心脾两虚型失眠治疗方法有哪些

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杨丽静主任医师河北省中医院

心脾两虚导致的失眠，若是要断根就要对症治疗。心与脾之间的关系，主要表现在血液的生成和运行方面。心脾两虚型失眠是以多梦惊悸、神疲食少的失眠，多为最近各种压力过大导致。日常生活中调整饮食结构，养脾在上午多吃黄色食物，如小米、黄豆、玉米面等；养心在中午多吃红色食物，如红小豆、西红柿、胡萝卜等。也可以用具有补益心脾、养心安神效果的中药治疗。注意多休息，保持良好年轻的心态，凡事多往好的方面想。

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