睡觉少睡不着怎么回事

Question

睡觉少睡不着怎么回事

Answer 1

睡觉少睡不着原因有：精神心理原因、生活习惯、环境原因、身体疾病等原因。1.精神心理原因：遇到悲伤的事情无法及时调节，使神经功能紊乱，日常生活工作中压力太大，容易引起焦虑，造成精神衰弱。2.生活习惯：玩手机打游戏，大脑在夜晚依旧保持清醒状态。3.环境原因：睡眠时环境过于吵闹、光照太强或有刺激气味等。