天天晚上睡不着觉失眠怎么治疗

Question

天天晚上睡不着觉失眠怎么治疗

Answer 1

患者会出现天天晚上睡不着觉失眠，可能是睡眠习惯不良、长时间熬夜、情绪心理因素、身体过度疲劳、精神病等各种因素引起的表现。需要根据不同的病因，进行合适的治疗，有利于病情的尽快改善。
1.熬夜引起需要进行生物钟的调理，养成良好的早睡早起习惯，按时按点入睡。
2.情绪过度紧张、心理压力过大引起的失眠，需要进行情绪以及心理方面的调理，保持舒畅乐观心态，避免过度激动，进行心理疏导。
3.部分患者从事重体力劳动，引起身体过度疲劳导致的睡不好、失眠，注意休息，劳逸结合，可以改善睡眠的状态。