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怎么才能睡觉不打呼噜

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怎么才能睡觉不打呼噜

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨丽静主任医师河北省中医院

治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼，保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.若是肥胖要积极减轻体，加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了。

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