怀孕初期吃什么坚果好？

Question

怀孕初期吃什么坚果好？

Answer 1

怀孕初期可以吃核桃、腰果、开心果等，适当食用能够促进胎儿大脑发育，核桃含有营养物质比较高，比如钙、铁、锌等微量元素，具有健脑益智作用，而且开心果也含有大量叶酸，不仅促进胎儿发育，也能够补充微量元素，还能够增强机体抵抗力，但一定要适量避免过多食用，尽量保证孕期营养均衡。