总是失眠到凌晨五六点怎么治疗

Question

爸爸最近一段时间总是失眠到凌晨五六点，总是失眠到凌晨五六点怎么治疗？

Answer 1

一直失眠到早上五六点，睡前注意放松，通过食疗、穴位按摩、药物治疗等方法帮助睡眠。部分患者的失眠症状与精神压力大、过度思考等因素有关。睡前患者要注意清空大脑，避免胡思乱想，这样可以更快入睡。当失眠是因为过度思考、心血不足、心神不宁等原因引起时，可以在睡前喝牛奶帮助睡眠。经常失眠时，可以按摩涌泉、唐寅、失眠穴位、赞珠、太阳穴、三阴交、绿谷、内关、神门等穴位，帮助你安然入睡。经常失眠到五六点，晚上睡眠时间太少，是严重的失眠。