孕妇dha是整颗吞还是咬烂吃

Question

孕妇dha是整颗吞还是咬烂吃

Answer 1

孕妇DHA在食用的时候，一般建议整颗吞服，最好不要咬烂。DHA的化学名称是二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸，孕妇朋友规律食用DHA，对于婴儿的脑部发育非常有帮助。在食用的时候，可以整颗吞服，这样DHA会在胃肠道内逐渐吸收，而咬烂服用的时候，有可能导致孕妇呕吐、恶心，还会对胃黏膜组织产生刺激作用。孕妇服用DHA能够促进胎儿的脑部发育，建议在医生的指导下规律服用，在整个吞服以后，最好多喝清水，并且要忌辛辣刺激饮食，可以多吃苹果、菠菜、香蕉等蔬菜水果，这样才会有助于孕妇和胎儿的身体健康。