怀孕能不能做瑜伽

Question

怀孕能不能做瑜伽

Answer 1

怀孕可不可以做瑜伽需要根据孕妇的身体情况判断，如果没有不适症状，可以做瑜伽，如果出现不适症状，则不能做。建议孕妇以轻度运动为主，不宜过度劳累。一般怀孕期间是可以做瑜伽的，但是如果孕妇处于孕早期或者机体有不适症状，如腹痛、呕吐等，则不能做瑜伽，此时孕妇应该保证充分的休息，不宜运动。如果孕妇处于稳定期并且身体没有出现不适症状，则可以适当做瑜伽，但是动作幅度不宜过大，时间不宜过长。孕妇在怀孕期间可以是适当运动，但是不宜进行剧烈运动，建议孕妇散步为主。