1味中成药专治失眠

Question

1味中成药专治失眠

Answer 1

1.饮食：饮食应清淡、营养，食材多样化，适当补充优质蛋白质，晚餐吃7~8分饱。2.作息：规律个人作息时间，每天晚上11点前上床睡觉。如果不能顺利入眠，可以睡前喝一杯温热的牛奶，或是听舒缓的音乐。3.药物治疗：根据失眠类型选择用药，如肝郁气滞型可用逍遥丸、舒肝解郁胶囊，气血不足型可用天王补心丹、枣仁安神丸，阴虚内热型可用知柏地黄丸等，但均应在医生指导下使用。