吃什么食物可以快速祛湿,排毒

Question

我体内湿气较重，吃什么食物可以快速祛湿和排毒？

Answer 1

人体湿气较重，可多吃薏仁、苦瓜、冬瓜、鲫鱼、马笕齿、水芹、荷叶、红豆和扁豆等食物来进行祛湿。薏仁有清热解湿的功效，经常用来解决脾虚腹泻、关节痛、肌肉酸痛、脚气等症状。苦瓜有消暑解热、清心明目、解毒、补气抗疲劳、补肾利尿的功效。冬瓜有清热解毒的作用，水肿、痰多、消渴、湿疹等湿热体质人群适宜食用，另外，多食用鲫鱼、马齿苋、水芹、荷叶、红豆、扁豆等都能很好的去湿气。