女人的体寒湿气重的调理方法

Question

体寒怕冷，湿气也比较重，总是头晕，大便也不成形，有什么好的调理方法？

Answer 1

女性体寒湿气重可以通过运动方法、饮食方法或者中医拔罐等方法来调理。可以选择慢跑、快步走或者瑜伽等有氧运动方式。每天坚持运动一个小时左右，能加快全身血液循环，促进体内的寒气和湿气排出，还能增加水分代谢，增强脾胃功能。饮食方面需要吃些具有温补作用和祛湿作用的食物，比如生姜红糖水、薏米红豆粥，可以驱寒以及祛湿气。中医拔罐能够疏通经络，有效祛除体内淤积的寒气和湿气，改善血液循环。