男人肾阴虚可以如何调理好

Question

男人肾阴虚可以如何调理好？

Answer 1

男人肾阴虚时可以通过饮食、运动、中药等调理。肾阴虚时有潮热汗出等表现，可适量多吃黑豆、黑米、黑芝麻、枸杞等食物滋阴补肾，避免吃辣椒、大蒜等辛辣刺激食物，以免耗伤肾阴，加重病情。可根据自身体质，选择深蹲、打球、爬山等运动增强体质，也能健腰补肾。肾阴虚严重时，可以应用桑寄生、女贞子、山茱萸等中药滋阴补肾，注意用药需在医生指导下进行。