气虚湿热应该如何调养

Question

气虚湿热应该如何调养？

Answer 1

气虚湿热体质可以通过饮食、生活习惯、中药治疗来调理。
1.饮食：平时可以多吃薏米、芹菜、山药、绿豆等健脾祛湿的食物，平时要少吃油腻、辛辣刺激性的食物。少吃甜的食物，少吃冰激凌，冰镇饮料，生腌酱菜等，避免消耗能量。
2.生活习惯：要有规律的生活，要有足够的睡眠，不要熬夜，可以适当进行慢跑、爬山、打球等运动。
3.中药：气虚湿热体质可以遵医嘱服用参苓白术丸等药物来健脾祛湿、补气。