吃白糖会导致上火吗

Question

吃白糖会导致上火吗

Answer 1

吃白糖不会导致上火。白糖具有颜色亮白，甜度较高的特点，能够为人体提供糖分，适当摄入白糖也能帮助人体吸收钙质。低血糖的患者宜食用白糖，通常情况下，成人每日摄入30g白糖，儿童每日摄入10g白糖为最佳。过多摄入白糖会导致肥胖，同时影响身体吸收其他矿物质。儿童在睡觉前不宜吃白糖，以免导致蛀牙。