中医里面讲养肾是在哪个季节

Question

中医里面讲养肾是在哪个季节

Answer 1

中医里面讲养肾在冬季。中医讲春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。肾对应冬季，冬季主藏，是养肾精的最好季节，日常生活中可以多吃一些黑色食物，如黑芝麻，黑豆，黑木耳等，早睡早起，适当运动。中医认为肾为先天之本，肾气充足，人体免疫力自然提高。肾开窍于耳，其华在发，肾气不足容易耳聋耳鸣，脱发掉发等。