为什么一吃黑芝麻就上火？

Question

为什么一吃黑芝麻就上火？

Answer 1

合理的摄用黑芝麻不会导致上火，但是需要适量的食用。黑芝麻中含有充足的油脂和纤维素，能够润滑肠道，缓解便秘，同时还可以预防缺铁性贫血、滋阴补肾。如果摄入黑芝麻过多，就会容易引起上火。偏热体质的人群一次性不要食用过多，炒熟的黑芝麻也会导致上火。建议平时吃黑芝麻时要注意适量，适当的吃黑芝麻，对身体有好处，同时要多吃蔬菜和水果。