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孕妇失眠如何改善好

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孕妇失眠如何改善好

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邵自强主任医师中日友好医院

若是孕妇出现失眠的现象，可以适当的吃一些小米粥来帮助改善失眠现象，这是因为小米中含有色氨酸物质，能够帮助大脑放松并且有助于睡眠，在睡觉之前喝一些小米粥，能够很好的改善失眠现象。

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