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治疗失眠吃什么有效

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治疗失眠吃什么有效

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邵自强主任医师中日友好医院

其实失眠是很常见的，平时多吃以下三种食物对改善睡眠很有帮助的。一是龙眼肉，补养心脾，养血安神，二是，大枣，补血益气，三是，莲子，养心安神，共呈补养心脾，养血安神之功。

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