治疗失眠吃什么有效

Question

治疗失眠吃什么有效

Answer 1

其实失眠是很常见的，平时多吃以下三种食物对改善睡眠很有帮助的。一是龙眼肉，补养心脾，养血安神，二是，大枣，补血益气，三是，莲子，养心安神，共呈补养心脾，养血安神之功。