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睡眠真的可以让记忆变好吗

病情描述:

睡眠真的可以让记忆变好吗

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邵自强主任医师中日友好医院

睡眠能够让大脑整理一天所学的知识，睡眠不仅为编码新的记忆做好了准备，而且为大脑提供了一个巩固、整合信息的机会。因此，睡眠可以使记忆更持久，让记忆可以抵御更多的干扰。

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