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失眠如何喝水好
病情描述:
失眠如何喝水好
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  • 邵自强 主任医师 中日友好医院
    热水的按摩作用是强效的安神剂,人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。
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