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更年期阶段需要注意什么

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更年期阶段需要注意什么

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

处于更年的妈妈，在更年期阶段需要注意以下几点方面的内容：第一、不要盲目节食，应该适当吃一些粗杂粮；第二、限制盐的摄入量；第三、饮食不宜过于清淡少油；第四、多吃蔬菜水果，补充膳食纤维；第五、少吃刺激性食物；第六、多喝开水或淡蜂蜜水，养成定时排便的习惯。

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