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女人补血补气吃什么食物比较好

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女人补血补气吃什么食物比较好

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张萌萌副主任医师山东省立医院

女人容易贫血是女性特殊的生理特点，女人一旦贫血，就会出现脸色发黄、唇色暗淡、失眠多梦等症状，容颜和健康都会大打折扣，所以女人很有必要补气血。可以多吃四物汤、三红汤、血糯红枣粥、银耳南瓜补血汤、桂圆莲子汤、百合白果牛肉汤、杞子南枣煲鸡蛋、参枣汤。

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