莲子心茶可以提高睡眠质量吗

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莲子心茶可以提高睡眠质量吗

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王海泉主任医师山东省立医院

睡眠质量差的人，往往会影响日常的生活和学习，而且睡眠质量差，还会影响身体的健康，在平常时喝一些莲子心茶，可以起到安神帮助睡眠的功效，日常生活中，若是出现了睡眠质量不好或是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况。

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