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遗精比较频繁要如何解决

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遗精比较频繁要如何解决

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

提肛运动法能够改善遗精情况，坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

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