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吃核桃能不能提高精子质量

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吃核桃能不能提高精子质量

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

吃核桃可以提高精子质量。因为核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观，多项男性不育研究发现，欧米伽—3脂肪酸可提高精子质量。该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面发挥着举足轻重的作用。

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