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经常失眠可以够吃红枣吗

病情描述:

经常失眠可以够吃红枣吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张萌萌副主任医师山东省立医院

经常失眠和自身的体质，以及心里的压力都是有很大关系的，经常食用大枣就能够帮助睡眠，而且大枣还有养血安神的功效，晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

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