半夜醒来吃饼干可以帮助睡眠吗

Question

半夜醒来吃饼干可以帮助睡眠吗

Answer 1

若是因为压力过大，在半夜醒来之后难以入睡，是能够吃三五块饼干的，醒来之后睡不着可以吃三五块饼干，这样也可以帮助睡眠，若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。